THỰC PHẨM VÀNG CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT ÁP

Bệnh cao huyết áp là một căn bệnh rất phổ biến ở người lớn tuổi và nó cũng rất nguy hiểm, nếu không có phương pháp điều trị hợp lí thì rất dễ dẫn đến cái chết.

Bệnh cao huyết áp bên cạnh phải sử dụng thuốc đặc trị thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Sau đây là 10 thực phẩm rất tốt cho người bị cao huyết áp:

Cần tây: Nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp

                     Cần tây giúp hạ huyết áp

Cải cúc: Là loại rau thông dụng, chứa nhiều acid amin và tinh dầu, có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và giảm huyết áp...

                        Cải cúc giúp hạ huyết áp

Rau muống: Chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu.

               Rau muống giúp hạ huyết áp

Măng lau: Có công dụng hoạt huyết, thông tràng vị, khai hung cách (làm thoải mái lồng ngực) và chống phiền khát. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường thể lực, làm giãn mạch, cường tim, lợi niệu, giáng áp và phòng chống ung thư, là thức ăn rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.

Cà chua: Là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp rất tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Cà chua giúp hạ huyết áp

Cà: Đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.

Cà rốt: Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

                              Cà rốt giúp hạ huyết áp

Sữa đậu nành: Có khả năng giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, rối loạn lipid máu và giảm huyết áp. Nên uống hằng ngày, chia 3 lần.

Sữa đậu nành giúp hạ huyết áp

Mã thầy: Ăn củ hoặc ép lấy nước uống, mỗi ngày chừng 100gr, chia vài lần.

                Mã thầy giúp hạ huyết áp

Nho: Chứa nhiều kali nên giúp giảm huyết áp, lợi tiểu, cung cấp lượng kali mất đi do dùng thuốc lợi tiểu. Dùng nho tươi hay nho khô đều tốt.

                    Nho giúp hạ huyết áp

Ngoài ra, để ổn định sức khỏe, người mắc bệnh cao huyết áp nên sử dụng nấm linh chi hằng ngày đê ổn định huyết áp hiệu quả. Nấm linh chi được khoa học chứng minh có tác dụng ức chế sự kết tập tiểu cầu giúp ổn định huyết áp. Rất nhiều người đã dùng nấm linh chi và đã có kết quả tốt, còn bạn thì sao? Để hiểu kỉ hơn về nấm linh chi mời các bạn cùng tham khảo tại đây.

Nấm linh chi giúp ổn định huyết áp hiệu quả   

LotuzZ linh chi hoàng hậu nấm - 0932.111.957